Durante a Semana eu sou LIGHT!!! Tá bom! Às vezes eu faço umas Besteiras e como Dois Bombons ou uma Fatia de Bolo bem Gostoso durante a Semana! rsrsrs... Não sou de Aço! Na Páscoa eu Exagerei e Ganhei 500 Gramas! Detestei!!! Graças à Deus voltei aos meus 48.5 em Dois Dias! Mais um Truque : Não Bebo nada na Hora do Almoço! Só depois de mais de30 minutos . Quando vou no Restaurante bebo só meio copo de algum Refri Light ,Suco ou Água de Côco. Resolví colocar umas Fotos de alguns Alimentos que eu Consumo no Dia-a-Dia :
Gosto de uns "Engana Fome" kkkkkk!!!
Fotos :
Vou mostrar a Dieta que eu fiz depois da Páscoa :
Café da Manhã:
Meio Copo de Suco de Maçã
1 Iogurte Activia
1 colher de Sopa beeemmm Rasa de Granola
3 Biscoitos Integrais
2 Fatias Finas de Manga
Almoço:
Salmão Grelhado
Arroz Integral
Lanche:
Gelatina
Jantar:
1 Sanduíche Integral de Ricota com Tomate, Pimentão e uma Colher de Sobremesa de Atum
Meio Copo de Suco de Soja Sabor Morango
ATENÇÃO : Não sou Nutricionista! Eu mesma criei essa Dieta para seguir por Apenas 2 Dias e fiquei Satisfeita!
Se vocês quiserem emagrecer, recomendo a Ajuda de Uma Nutricionista! OK?
Pois cada Caso é Um Caso não é mesmo?
8 comentários:
eu tbm
to de dieta
mas com aquil que acho saudadvel
como vc
bjussssssss
Coleguinha, comer desse jeito não é nada saudável! Dietas radicais não vale de nada, pois o resultado vem imediato, mas depois ao voltar pra rotinar normal a tendência é você ganhar peso.
O ideal é você fazer em média de 5 á 6 refeições por dias, com todos os grupos de alimentos, porém em equilibrio.
O excesso faz mal e a falta tbm!
O ideal é procurar um profissional qualificado para uma reeducação equilibrada! Ok?
beijocas
Adoro esses cookies!
Estou de dieta também!
Beijão
http://clothingeveryday.blogspot.com
OI! RSRSRRS!AGORA QUE EU PERCEBÍ! ACHO QUE NÃO EXPLIQUEI MUITO BEM A QUESTÃO DE SÓ BEBER MEIO COPO DE SUCO OU REFRI QUANDO VOU AO RESTAURANTE!RRSRS... EU COMO UM PRATO SAUDÁVEL JUNTO COM ESSE COPINHO!!!RSRSRS... É QUE REALMENTE NÃO CONSIGO BEBER E COMER UMA QUANTIDADE NORMAL AO MESMO TEMPO! MEU ESTÔMAGO ENCHE LOGO!SEMPRE FUI ASSIM! OLHA NUTRI LINDA: EU CONSIGO CONSERVAR O MEU PESO SEMPRE! SÓ ENGORDEI MEIO KILO NA PÁSCOA!RSRSRS. DURANTE A SEMANA EU COMO FEIJÃO,BATATA,BRÓCOLIS,BANANA,LEITE SEMI DESNATADO... SÓ NÃO EXAGERO NAS QUANTIDADES.MEUS EXAMES ESTÃO ÓTIMOS! DEI UMA CHECADA GERAL NA SEMANA PASSADA! MAIS TRANQUILA AGORA? OUTRA COISA : COMO DE 3 EM 3 HORAS. ESSAS FOTOS MAIS DOIDAS FORAM DA DIETA MESMO! CONTINUO COM 48.5.
BEIJOS!
amiga,
adorei as sugestoes vou passar para lia pois ela sempre faz dieta, este smack é gostoso?
bom fds
beijinhos
Que ótimo eu está tudo bem com sua saúde!!!
Então, continue alimento assim.
Beijos!
Amiga,
Acho que fazer uma dieta dessas uns dias naõ tem problema nenhum, desincha e ajuda msm. Vc é magra e parabéns pela determinação. Gosto da maioria desses produtinhos que vc mostrou, os biscoitinhos, as bananinhas, tb compro sempre!
Bjs CRis.
OI MI! ESSE SALGADINHO É CROCANTE E É SABOROSO SIM! NÃO VOU FALAR QUE É DELICIOSO... MAS... A MAIORIA DAS PESSOAS GOSTAM!
GOSTO DESSES COOKIES DE CASTANHA E O SABOR DO DE FRUTAS CÍTRICAS É MUITO BOM! A LIA VAI GOSTAR MUITO!!!
BEIJOS.
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